du 25 au 29 novembre
au Moulin de Malvoisine, en forêt de Seine-et-Marne

Retraite d’automne
Mysore Style

Ralentir et faire de l’espace en soi

Il y a ce moment dans l'année où l'élan de la rentrée s'est dissipé, où la fraîcheur hivernale s'installe doucement et où l'on sent, presque malgré soi, le besoin de ralentir, d'intégrer, de retrouver la chaleur du foyer.

Pendant cinq jours, dans un ancien moulin et une serre au cœur de la forêt de Seine-et-Marne, nous allons nous offrir l'espace de ce retour. Retour à la pratique, au corps, à soi, et aux liens uniques que l'on tisse dans ces moments où le temps s'étire.

Mon intention est que vous puissiez repartir ressourcés, avec un sentiment d’espace et de chaleur propices à accueillir ce qui bouge en vous, et ce que ce cycle naturel a à offrir.

Comme toujours, j’ai à coeur de donner à la dimension collective sa juste place : un élément essentiel du feu qui éclaire notre chemin et nous donne l’énergie d’évoluer. Et dans cette reliance, chacun repartira avec une plus grande autonomie.

Le programme

Le matin : Mysore Style
Chaque jour commence par une pratique Mysore Style, baignée de lumière et de nature. Un enseignement spécifique à chacun.e, à son rythme, avec le soutien d'un groupe engagé et bienveillant. D’autres pratiques que l’Ashtanga sont les bienvenues : discutons-en si c’est ton cas.

L'après-midi : Ateliers
Des moments pour approfondir notre expérience du vivant par la pratique du Yoga, tant sur le plan postural que celui de la connaissance de soi et du lien. Entre théorie et pratique, exploration individuelle et partage. Les thèmes précis vous seront transmis avant la retraite.

Le reste du temps
Repas savoureux, discussions au coin du feu, sauna et bains froids, marches en foret, temps pour soi, moments de vie et moments de rien. Tout ce qui fait que ces 5 jours poseront une empreinte douce et chaleureuse.

Le lieu

Construit au XVIe siècle, niché au coeur d'une forêt de 3,5 hectares en Seine-et- Marne, à 45 minutes de Paris. Il a été entièrement rénové par une fratrie passionnée, en préservant l'âme du lieu. Le domaine s'articule autour du moulin lui-même, d'une serre chauffée au cœur des arbres qui sera notre espace de pratique, et d'un sauna extérieur.

Venir au moulin depuis Paris :
En voiture : 45min
RER A (depuis Châtelet) + bus : 1h20
Ligne P (depuis gare de l’Est) + taxi (ou vélo) : 45min (ou 1h15)

Les chambres

Le moulin comporte 5 chambres avec des lits simples (pouvant être rassemblés si besoin) :

  • 3 chambres doubles partagées avec SDB attenantes

  • 1 chambre quadruple partagée avec SDB commune (complète)

  • 1 chambre double privée avec SDB commune (celle-ci est passante vers la chambre du haut, avec un rideau pour préserver l’intimité). Seule option solo dans le moulin.

En extérieur : 1 tente eco-lodge isolée, chauffée et avec une literie de qualité est disponible pour une personne. (complète)
Les deux autres tentes seront occupées par la cheffe Camille et moi-même.

Cette retraite est pour toi si

  • Tu veux approfondir ta pratique du yoga dans sa dimension posturale et au-delà, et développer une meilleure écoute de toi.

  • Tu cherches à cultiver ou renouveler ton feu pour la pratique et développer ton autonomie.

  • Tu cherches un espace pour revenir à toi, à ton corps, loin de l’agitation du quotidien.

  • Tu souhaites prendre le temps pour ralentir et accueillir l’hiver avec une énergie renouvelée.

  • Tu as envie de pratiquer avec un groupe engagé et de tisser des liens.

À noter :

  • La retraite est limitée à 12 participantes

  • Tous niveaux bienvenus - avoir néanmoins une certaine autonomie dans sa pratique.
    Contacte moi si tu as un doute ou si tu n’as jamais pratiqué en Mysore Style, j’organise des initiations à Paris.

La cuisine

La pratique s’étendra jusque dans l’assiette grâce à Camille Renouard (@camomillecuisine), avec une cuisine végétarienne, locale et de saison. Concevant chaque repas comme une expérience à part entière, ses créations aussi raffinées que gourmandes sont pensées pour ralentir et célébrer l’instant présent.

Elle cuisinera : collation au réveil pour qui le souhaite, brunch, goûter et dîner.

Tarifs - early-bird jusqu’au 01/08

après cette date, les prix augmentent
de 100€

Prix par personne :

Chambre quadruplepartagée, sdb commune (lit simple) : 968€ - complète

Tente eco-lodgeindividuelle, sdb commune (lit double) : 1018€ - complète

Chambre double partagée, sdb attenante (lit simple) : 1118€

Chambre double privée, sdb commune (lit double) : 1218€

note : il y a 2 sdb dans le moulin pour les chambres avec sdb commune

Inclus dans ce prix :

  • 4 nuits d’hébergement selon l’option choisie

  • tous les repas : collation au réveil, brunch, goûter et dîner

  • les pratiques Mysore et les ateliers

  • l’accès au sauna

  • le matériel de Yoga (tapis, blocs; bolsters, sangles, plaids)

N’est pas inclus : le transport jusqu’au moulin.

Votre inscription est confirmée après versement d’un acompte correspondant à 50% de la partie hébergement et enseignement (détails envoyés par mail).