Du souffle à la vie
du 21/07 au 19/09, en ligne
8 semaines pour développer une pratique de Pranayama quotidienne et une écoute de soi plus profonde.
Programme live avec replays.
Ouverture des inscriptions le 12/07
20€ de réduction en répondant au questionnaire
Revenir à ce qui vit en toi
Pranayama, ou littéralement : libérer son énergie de vie en sanskrit.
La pratique régulière des postures (asana) crée les conditions de stabilité physique et mentale nécessaire à un travail plus profond, celui de la rencontre avec les dimension subtiles de notre existence.
Car si la respiration permet une régulation de notre état - ce qui est déjà précieux - elle est aussi une expression directe de ce souffle vital qui nous traverse. Elle est alors aussi un moyen d’y revenir.
Les Pranayama, c’est l’art d’écouter ce qui vibre en toi, en allant à la rencontre des résistances internes que cela implique. C’est un chemin de découverte de soi ancré dans une méthode claire et précise, qui demande de la patience et un engagement sincère envers soi-même.
Durant 8 semaines, nous allons plonger ensemble dans cette pratique. Et plutôt que seulement vous transmettre des techniques, nous allons aussi explorer ce que cela représente pour nous de cultiver cette écoute, et ce que cela nous enseigne sur notre manière d’être au monde.
C’est pour toi si tu cherches à
développer et installer une pratique régulière de Pranayama en intégrant des techniques claires et précises,
élargir ta compréhension de cette pratique avec une base théorique,
développer l'état d'esprit d'un.e pratiquant.e autonome qui donne du sens et de l’intention à ce qu’il pratique,
étendre ta conscience de l'impact de ton écoute sur ta vie,
te sentir supporté.e en partageant ce chemin avec groupe de pratiquant.e.s
À noter : c’est un programme ouvert à tous niveaux, conçu pour pouvoir aussi être une initiation à des personnes n’ayant jamais pratiqué les Pranayama. Nous commençerons par les fondamentaux pour progresser lentement, mais sûrement. Les pratiquant.e.s plus expérimenté.e.s sont aussi les bienvenus, tant que vous êtes ouverts à repartir depuis les bases.
Le programme
Durant 8 semaines, nous nous retrouverons les mercredi et les samedi matin, pour des sessions de 45min à 1h. Une pratique autonome de 15 minutes minimum par jour est recommandée entre les sessions. Les sessions seront en live, et les replay vous seront envoyés.
Il y aura des sessions avec théorie + pratique, d'autres seulement pratique, et il y aura 3 sessions spéciales d'1h30 les samedi (à l'ouverture, à mi-parcours et pour clôturer l'aventure), spécifiquement pour approfondir la thématique de l'écoute.
Un fil conducteur autour d'un mythe donnera du sens et de la profondeur à nos explorations, des exercices de journaling permettront de refléter et faciliter le pont entre votre pratique et votre vie, et un espace d’échange permettra de créer une énergie collective soutenante même à distance.
Prix :
195€, soit 175€ avec la réduction dont vous bénéficiez en répondant à ce questionnaire avant le 5 juillet.
Ce prix inclue un total de 17 sessions - soit un peu plus de 17h ensemble.
Et je l'espère, une pratique que vous pourrez emporter avec vous, enrichie de perspectives nouvelles sur votre manière de voir la vie.
Ouverture des inscriptions le 12/07
20€ de réduction en répondant au questionnaire